平板支撐可以瘦全身嗎 平板支撐可以瘦全身的嗎

1、不可以，但是平板支撐可以起到一定的瘦身效果，平板支撐鍛鍊的是身體的核心肌羣主要是腹肌、背肌、臀肌，可以起到一定的減肥瘦身的效果。

2、瘦身單純的依靠平板支撐還有欠缺，還需要對於平時的飲食進行調控。

3、除了飲食調控以外，還要增加其他的運動像快走、甚至肌肉鍛鍊，像啞鈴、單槓、雙槓器械等等。

4、綜合才能達到一個既減肥瘦身又達到一個改善身體素質的目的。