國小體育跳大繩技巧 跳大繩的技巧

1、不要看繩子跳，看繩子會慌的。是聽聲音跳的，聽着繩子落地時，發出的節奏，向裏面衝。跳的時候，要儘量跳遠一些、高一些。

2、如果可以，甩繩的人，個子高點，跳的人，個子矮點，且樂感要好。最主要是甩繩的人，個子要高點。高個子的手臂長，這樣甩起時，繩的高度就會很高。

3、一個一個地跳時，跳完後要迅速衝出繩子鞣到的範圍。否則你的腳會被繩子鈎住，使你摔倒；不僅如此，還會影響後面的同學，後果不堪設想。