雜糧粥有哪些材料 雜糧粥的介紹

1、雜糧粥就是一種將多種食材混合煮制的粥，雜糧粥的材料非常多，例如麥子、大豆、玉米、紅薯、高粱、薏米、小米、蕎麥、綠豆、紅豆、大豆、紫米、黑芝麻、燕麥、百合等等都可以用來製作雜糧粥。

2、雜糧粥的功效與作用：雜糧粥中含有非常豐富的維生素，有着美容養顏、滋養肌膚的功效。同時，雜糧粥還有着預防心腦血管疾病的作用，降低血液中的膽固醇含量。並且雜糧粥中的熱量很低，可以幫助加快脂肪代謝，達到減肥的效果。