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六種自制養生茶 教你自制天然保健茶品的方法

六種自制養生茶 教你自制天然保健茶品的方法

六種自制養生茶 教你自制天然保健茶品的方法

1、菊花枸杞茶:用料簡單,只需要菊花和枸杞。先將菊花沖洗乾淨,放入杯子或碗裏,倒入開水,加適量蜂蜜或冰糖,直接飲用即可。菊花枸杞茶有明日清肝,清熱解鬱的作用,還可緩解眼部疲勞。

2、紅棗枸杞茶:只需要紅棗和枸杞。把紅棗洗淨,去核,與枸杞子放入杯子裏,加入適量開水沖泡即可。紅棗枸杞茶有防止高血壓的功效。

3、玫瑰花普洱茶:選用玫瑰花與普洱茶,先將普洱茶放在杯碗中沖泡開,加入玫瑰花,加蓋繼續沖泡,最後加入蜂蜜即可。玫瑰花普洱茶芳香怡人,有疏解胸悶、氣煩的功效,對緩解緊張、抑鬱也有不錯的效果。

4、柚子茶:將取半個柚子的皮,切碎,加適量蜂蜜即可,飲用時篩去柚子皮,口感更好。柚子茶有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用。

5、蜂蜜檸檬茶:切鮮檸檬2~3片,用温水沖泡,加適量蜂蜜調味。蜂蜜檸檬茶有生津止渴、化痰止咳等功效。

6、山楂紅糖茶:山楂洗淨去核切片,用開水沖泡或煮20分鐘,加入紅糖調味。山楂紅糖茶有活血化瘀,健胃消食的功效,有輔助降壓的作用,對防治高脂血症、動脈硬化等心腦血管疾病有益。

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