喝什麼茶對身體好沒有副作用

以下茶葉都被證明是對身體有益且沒有副作用的：

1. 紅茶：含有豐富的多酚類物質和咖啡因，有助於抗衰老和提高注意力。

2. 綠茶：富含抗氧化劑和茶多酚，能降低血液中的膽固醇和減緩動脈硬化的發生。

3. 黃茶：富含氨基酸和茶多酚，能夠促進身體的新陳代謝和肝臟的解毒作用。

4. 花草茶：例如菊花茶、玫瑰花茶、茉莉花茶等，具有舒緩神經、促進睡眠和美容養顏的功效。

5. 白茶：含有大量的茶多酚和氨基酸，能抗氧化、降血壓和預防牙齒蛀牙。

需注意的是，不同的人體質和健康狀況可能需要選擇適合自己的茶葉品種。以及，過度飲用某些茶類可能會對身體產生不利影響。建議在每天飲用茶葉時，適量控制每次與每日飲用量。