養胃粥的做法大全 養胃粥家常做法三則分享

1、健脾養胃粥。

用料：

山楂5克、小米15克、南瓜15克、鐵棍山藥30克、粥米30克。

做法：

（1）準備好材料。

（2）小米提前浸泡1小時。 小米提前浸泡，煮出來的粥會更加軟糯哦。

（3）山楂去皮。 山楂皮纖維較粗，寶寶不容易消化，建議去掉。

（4）山楂去籽。

（5）山楂去除底部。 山楂底部比較難清洗，建議也要去掉。

（6）分別將山楂切小丁、南瓜切小丁、鐵棍山藥切小丁。

（7）養生壺內依次倒入洗淨後的粥米、浸泡好的小米、山楂丁、南瓜丁、山藥丁。

（8）倒入600毫升清水。 這裏的水量最好一次性加足，後面加水的話容易影響口感。

（9）養生壺選擇雜糧粥功能鍵。

（10）養生壺熬煮1小時40分鐘。 養生壺煮完後，進入60℃自動保温，2小時後會自動關機。

2、小米粥。

用料：

小米80g、紅薯150g、清水1200克。

做法：

（1）小米提前半小時洗淨浸泡。

（2）砂鍋中倒入清水燒開，加入小米，蓋上鍋蓋，水開後轉小火，中途稍微攪拌幾次攪拌，防止粘鍋。

（3）紅薯去皮切塊。

（4）煮到小米開花，放入紅薯，蓋上鍋蓋，中途攪拌幾次，防止粘鍋底。

（5）紅薯用筷子可以插今天就證明熟了，這時候可以根據自己口味放糖或鹽調味。

（6）枸杞洗淨放入粥裏煮2分鐘左右即可關火享用。

3、五穀養胃粥。

用料：

薏米適量、紅豆適量、黑米適量、小米適量、燕麥米適量、紅棗幾顆、紅糖一塊。

做法：

（1）準備好材料，頭天晚上將紅豆，薏米，黑米，洗淨浸泡一晚。

（2）煮之前將小米，燕麥米一起浸泡。

（3）鍋裏放適量水，大火燒開後，倒入五穀，再次燒開轉小火慢煮，半個小時後倒入紅棗。

（4）小火繼續熬。

（5）待粥慢慢變稠。

（6）加入一塊紅糖。

（7）再煮五分鐘出鍋。