燕麥粥怎麼做養胃 燕麥粥這麼吃更養胃
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材料:南瓜400克,燕麥50克,紅棗6個,枸杞10克。
2、做法:
(1)將南瓜去皮,洗淨,切成片狀;紅棗、枸杞洗淨備用。
(2)鍋中放入適量清水,倒入切好的南瓜。
(3)煮沸後再煮20分鐘左右。
(4)然後將燕麥、紅棗、枸杞倒入,拌勻。
(5)再煮10分鐘左右待食材完全軟爛即可盛出。
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材料:南瓜400克,燕麥50克,紅棗6個,枸杞10克。
2、做法:
(1)將南瓜去皮,洗淨,切成片狀;紅棗、枸杞洗淨備用。
(2)鍋中放入適量清水,倒入切好的南瓜。
(3)煮沸後再煮20分鐘左右。
(4)然後將燕麥、紅棗、枸杞倒入,拌勻。
(5)再煮10分鐘左右待食材完全軟爛即可盛出。