健脾養胃粥的做法大全 健脾養胃粥的做法大全有哪些

1、大棗蓮子粥

（1）用料大棗20枚，蓮子15克，大米100克，水適量。

（2）將大棗、蓮子、大米洗淨後加入適量清水，旺火煮沸。

（3）改用小火熬煮成粥，即可食用。

2、薏米山藥粥

（1）用料：薏米10克，山藥10克，大米100克，水適量。

（2）將薏米、山藥、大米洗淨後加入適量清水，旺火煮沸。

（3）改用小火熬煮成粥，即可食用。

3、豆棗黃花粥

（1）用料：粳米100克，綠豆30克，黃花菜30克，大棗幹15克，白朮3克。

（2）將綠豆、黃花菜、大棗、粳米、白朮加適量水，共煮爛成粥。