早晚養胃粥 早晚養胃粥做法
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2、蓮子用温水泡軟、去芯,粳米淘洗乾淨,大棗洗淨。
3、三者同入鍋內,加清水適量,旺火煮開後,文火熬煮成粥。
4、根據個人口味調味後早晚食用。
5、功效:養胃健脾,還可防治缺鐵性貧血。
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2、蓮子用温水泡軟、去芯,粳米淘洗乾淨,大棗洗淨。
3、三者同入鍋內,加清水適量,旺火煮開後,文火熬煮成粥。
4、根據個人口味調味後早晚食用。
5、功效:養胃健脾,還可防治缺鐵性貧血。