酸奶對人體有什麼好處 酸奶對人體的好處簡述

酸奶對人體的好處如下。

1、能夠為機體補充豐富的鈣質，在預防骨質疏鬆、腰腿疼，防治腰膝痠軟方面的好處非常明顯。

2、能夠為機體補充優質的蛋白質，而優質的蛋白質構成了眾多免疫物質的原料以及肌肉的構成成分，適當多喝酸奶在提高機體免疫力、預防肌肉衰減症方面的好處非常明顯。