紅薯會發胖嗎 吃紅薯會導致肥胖嗎？

1、適量食用紅薯不會導致發胖，建議用紅薯代替部分主食。

2、很多人認為紅薯裏面主要成分是澱粉，所以吃多了很容易會變胖，實際上，適量吃紅薯不僅不會導致發胖，它還是一種比較理想的減肥食品，因為紅薯的熱量的含量是比較低的，比一般的米飯低很多，所以在食用了紅薯之後，我們不用擔心發胖，另外紅薯裏面含有豐富的蛋白質纖維素和果膠，這些物質有阻止糖分轉化成脂肪的功能，還能夠幫助我們胃腸蠕動是很好的健康食品，因此，也有人以紅薯來代替，來減肥，紅薯它能夠有利於減肥，能夠有利於預防這種膽固醇過高，血糖過高，還能夠降低腦中風的風險，也能夠輔助的降低血壓，養護關節，所以，紅薯的他的這個保健作用還是非常好的。