吃紅糖會發胖嗎 吃紅糖會不會發胖

1、紅糖吃多了會發胖。

2、紅糖95%的是蔗糖，及各類糖類物質，為機體補充熱量，吃多了會導致糖分堆積轉化為脂肪，引起肥胖。紅糖有温經散寒，暖宮的作用，適合痛經及產婦適當食用。適合減肥的食物有新鮮蔬菜比如苦瓜、洋葱、萵苣、黃瓜、西紅柿等，水果如蘋果、梨、櫻桃、柚子、橙子等。避免暴飲暴食、以清淡飲食為主，增加運動量等。