吃紅棗會發胖嗎 紅棗會不會發胖

1、紅棗如果吃的過多很容易導致肥胖：紅棗當中本身就含有豐富的碳水化合物就是糖分，從營養學的角度上講1克碳水化合物能夠產生4千卡的熱量，如果紅棗吃的過多會引起能量的超標攝入而導致肥胖。

2、紅棗有健脾開胃的作用，如果紅棗吃的過多使胃口增加，進而容易攝入其它過多的食物導致能量超標攝入，也是引起肥胖重要的原因。

3、紅棗有養血安神的作用，如果紅棗吃的過多使睡眠增加、運動減少，也容易導致肥胖。