如何快速排濕氣 怎樣可以快速排濕氣
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1、刮痧、拔罐、發汗、汗蒸等。
2、食療。比如食用赤小豆、薏苡仁等利水食物,同時注意清淡飲食,少吃或不吃肥肉、堅果、奶油等助濕生痰的食物,以及生薑、大蒜、胡椒等辛辣及熱性食物。
3、日常注意適當鍛鍊,抬高身體免疫力。由於濕氣比較纏綿,不能一蹴而就,臨牀治療時也不要急功近利,盲目治療。
標籤:
濕氣
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