容易上火體質怎麼調理 容易上火體質如何調理
- 經驗
- 關注:5.95K次
1、飲食方面,要杜絕非常辣的食物、特別涼的食物,以及容易上火的高脂肪、高熱量的食物。
2、情緒的梳理,要不焦慮、不暴躁,脾氣可以很好的得到疏解,可以杜絕因為精神壓力大所導致的上火體質。
3、通過運動的方式使上火的體質得到調理,比較常見的是游泳、太極拳。
4、通過吃藥的方式調整,推薦清心敗火的藥,像龍膽瀉肝丸、硃砂安神丸、木香順氣丸等等,這些藥物最好在醫生的指導下合理應用。
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://xiumeifan.com/shenghuo/jingyan/vmye9.html