易瘦體質怎麼調理 易瘦體質正確調理的方法

1、口服健胃消食的中藥，比如山楂、麥芽、神曲、炒谷芽或健胃消食片等，以促進脾胃的消化吸收功能。

2、合理搭配飲食，少吃多餐，適當吃瘦肉、雞蛋、純奶、豆類、菌類等。

3、適當運動，避免劇烈運動，比如快走、游泳、練瑜伽。

4、心情舒暢，保證充足的睡眠。大便保持暢通。通過以上方法使易瘦體質得到改善。