吃巧克力的壞處 吃巧克力的壞處分析

1、營養不良：用餐前過量攝入巧克力，還會增加飽腹感、降低食慾，長此以往會導致營養物質缺乏，嚴重時還有可能影響胃腸道消化功能；

2、肥胖：巧克力的脂肪含量相對偏高，而其他營養物質偏低，大量食用後會增加肥胖的風險，同時增加誘發高脂血症等發病率；

3、齲齒：為了增加口感，多數巧克力中都添加了白砂糖，尤其是普通巧克力，含有大量的糖分，兒童過多食用後，可能增加齲齒的風險；

4、胃腸負擔：由於普通巧克力中含有大量的糖分、脂肪等，而黑巧克力中含有豐富的纖維素，因此，不管是哪種巧克力，大量進食後都容易增加胃腸負擔；

5、其他：由於含有一定的神經興奮性物質，部分敏感人羣食用後可能出現睡眠質量下降、失眠等現象。而且，不管是哪種巧克力，都含有一定量的糖分，因此患有高血糖、糖尿病等患者不推薦食用。