田徑短跑對體能訓練的基本要求 田徑短跑對體能訓練的基本要求是什麼

1、田徑短跑隊體能訓練的要求，是足夠的力量和爆發力。短跑項目所需要的是起跑時的爆發力在這短短100米之內或者200米之內，爆發出身體上所有的能量，來提升自己的速度極限。

2、短跑項目當中，對於力量的訓練，是有具體的身體部位要求的。力量方面要求訓練短跑學員的握力，背肌力量，腿部肌肉力量，柔韌性，重要反應速度。這些力量對於，學習短跑的學員來説都是必要鍛鍊的，具體身體部位。這些具體部位的力量訓練，不僅是給短跑學員在比賽中提供足夠的力量，而且能夠減少短跑學員在比賽中受傷的可能。