清腸道排宿便最有效的方法 清腸道排宿便最有效的方法有哪些
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1、多飲水,進食新鮮的蔬菜水果等。可進食蜂蜜潤腸,同時可以多進食一些,比如火龍果,獼猴桃,梨子,香蕉等潤腸的食物,避免辛辣刺激性食物等。
2、養成良好的生活習慣和排便習慣。
3、可以給予腹部順時針方向按摩,每次按摩15到20分鐘,每天三次。
4、都有腹痛,肛門墜脹等症狀,可以給以開塞露塞肛並加用伊託必利,乳果糖等協助排便。
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