瑜伽墊的厚度多少合適 瑜伽墊的厚度幾釐米合適

1、如果你是瑜伽剛剛入門,為了避免在練習瑜伽過程中摔傷或者是扭傷,厚度建議在6-8mm,太薄起不到保護作用,太厚容易扭傷。

2、如果是中級瑜伽練習者,可以考慮厚度在3.5-5mm範圍內的瑜伽墊;如果是專業瑜伽愛好者,最好是選擇1.5-3.5mm的瑜伽墊。