三伏天練什麼瑜伽好 三伏天適合練哪些瑜伽體式

1、Paschimottanasana，加強背部伸展式。

2、Janu Sirsasana，單腿頭碰膝式。

3、Supta Virasana，仰卧英雄式。

4、Supta Baddha Konasana，仰卧束角式。

5、Setubandha Sarvangasana，橋式肩倒立。

6、Viparita Karani，倒箭式。