每天吃幾顆紅棗有什麼好處 吃紅棗的好處

1、可以養血安神，因為從中醫食療的角度上來講紅棗入心經，對於氣血不足、心煩不寐、失眠、睡眠質量比較差的人，每天吃幾顆紅棗有很好的養血安神、提高睡眠質量的好處。

2、能夠補中益氣，對於脾虛體弱、食慾不振、消化不良、倦怠乏力的人，適當每天吃幾顆紅棗，通過滋補脾經和胃經而達到補中益氣、增強身體素質的目的。