檸檬什麼時候喝最好 喝檸檬水的時間

1、可以促進胃液的分泌，幫助消化吸收，可以選擇在飯前半個小時或者是飯後一個小時吃。

2、飯前適當的喝一點檸檬水，可以促進唾液和胃液的分泌，增進食慾，飯後適當的喝一些檸檬水，可以促進食物中的營養物質吸收，檸檬中含有豐富的維生素C，可以促進鈣，鐵的吸收，預防缺鈣，缺鐵性貧血，含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃的蠕動，預防便祕。