檸檬水的正確泡法，什麼時候喝好

檸檬大家都不會陌生，無論是新鮮檸檬還是幹檸檬，都有很多人喜用用來泡水喝，但是檸檬水，你真的喝對了嗎？

檸檬有美容養顏、減肥瘦身的功效，所以很多人都會喜歡和檸檬水，而且檸檬水的口感也是很不錯的，但是檸檬水要喝對了才能發揮出檸檬的功效，那檸檬要怎麼泡水呢？正確跑法是什麼呢？來了解一下吧。

喝檸檬水，你喜歡用新鮮檸檬泡水還是幹檸檬片泡水呢？新鮮檸檬和敢檸檬片的泡水方法一樣嗎？什麼時候喝檸檬水最好呢？

新鮮檸檬泡水

新鮮檸檬泡水的方法其實很簡單，但值得注意的是千萬別用沸水泡，不然會很容易讓新鮮檸檬的營養成分流失。

1、將新鮮檸檬清洗乾淨，用適量的食鹽揉搓檸檬，然後再洗淨，這樣可以讓檸檬清潔更乾淨。

2、將洗好的檸檬裝入容器中，放入冰箱冷藏兩小時

3、將冷藏好的新鮮檸檬切片，根據自己的口味，取適量的新鮮檸檬片放入杯中，加入温水，即可飲用。

4、如果覺得單單泡檸檬片有點寡淡，可以加入適量的蜂蜜，這樣的味道也是極好的。

5、如果覺得每次都要切檸檬片麻煩的話，可以先將洗淨的檸檬切片，然後塗抹上蜂蜜，裝入密封乾淨容器中，等想要泡水的時候再取出幾片。

幹檸檬片泡水

在沒有新鮮檸檬的季節，想要喝檸檬水，用幹檸檬片也是個不錯的選擇。

1、我們在用幹檸檬片泡檸檬水之前，要先用沸水清洗幹檸檬片，這樣可以把幹檸檬片上的髒東西洗乾淨。

2、洗乾淨的幹檸檬片放入杯中，加入沸水，最好蓋上蓋子，泡3到4分鐘可以打開蓋子，可以加入適量的蜂蜜，等水温適合飲用時，即可。

3、我們在清洗幹檸檬片的時候也可以用鹽水清洗，也可以把幹檸檬片上的髒東西清洗乾淨。

一天之中哪個時候適合喝檸檬水呢？什麼時候喝才能發揮檸檬水的最大功效呢？

1、晨起。起牀後第一杯水可以喝檸檬水，但是最好先吃點早餐再喝，千萬不要空腹喝檸檬水。

2、飯後2小時。檸檬水有促進消化和減肥瘦身的效果，我們在飯後可以適當喝點檸檬水，這樣既可以解膩，也有助消化、減肥瘦身的效果，而且還能改善便祕的問題。

3、睡前。檸檬水有改善睡眠質量的效果，對睡眠質量不好的人來説，睡前可以喝一杯檸檬水，這樣可以幫助睡眠。