黃皮每天吃多少合適 每天吃黃皮適合的量

1、黃皮建議一天吃100—200克為宜。

2、黃皮果味道酸甜可口，色澤金黃誘人，含有豐富的維生素C、果膠、黃皮新肉桂酷胺A、有機酸、糖等營養成分，具有生津止渴、養胃健胃、化痰平喘的功效，但其性温，吃多了易出現上火，同時對腸胃刺激也較大，容易出現腹痛、腹瀉等不適症狀，建議一天吃的量控制在200克以內為宜。