龍眼每天要吃多少合適 每天可以吃幾個龍眼
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1、每天吃5個龍眼最佳。
2、每100克龍眼中含全糖12%到25%,葡萄糖26.9%,蛋白質1.4%,脂肪0.45%,新鮮的龍眼,一天100克左右都是可以的。
3、龍眼屬於性温的水果,有健脾安神,補血養顏的功效。還有多種維生素和膠原蛋白,可以增加皮膚的彈性,降低體內的自由基含量,從而起到抗衰老的作用,建議平常可以適當的吃一點,避免暴飲暴食。
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龍眼
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