晚上吃哪些食物會睡不着 晚上具體吃哪些食物會睡不着
- 經驗
- 關注:1.79W次
1、咖啡因:咖啡因會刺激中樞神經,導致難以入眠,或影響睡眠質量。
2、酒精性飲料:酒精會影響維生素B1的吸收,長期下來,將使體內缺乏維生素B1。
標籤:
睡不着
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://xiumeifan.com/shenghuo/jingyan/en63q2.html
1、咖啡因:咖啡因會刺激中樞神經,導致難以入眠,或影響睡眠質量。
2、酒精性飲料:酒精會影響維生素B1的吸收,長期下來,將使體內缺乏維生素B1。