臉上的肉肉怎麼減掉 怎麼減掉臉上的肉肉

1、臉上的肉肉過多並不好局部減肥，最好是選擇全身減肥。

2、首先需要控制飲食，少吃高熱量、脂肪含量高的食物，多吃低熱量飲食，同時需要多喝水，能夠促進機體代謝，有利於熱量的消耗。

3、還應該多運動鍛鍊，通過有氧的運動方式，能夠促進機體代謝，同時有助於熱量的消耗。