降低膽固醇的最佳方法 怎麼才能降低膽固醇

1、飲食調理，不吃油炸食物和熱量高的食物，少吃甜食和雞蛋和肉類等含脂肪高的食物，多吃清淡的蔬菜和水果。

2、運動鍛鍊，平時要養。成經常運動鍛鍊的習慣，每天至少要保證運動量達一個小時左右，避免身體偏胖，有利於降低膽固醇。