保護膝蓋的方法 保護膝蓋的方法有什麼

1、首先一定要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，避免長時間的站立行走，避免過度運動，尤其要注意避免登高爬山。

2、也可以使用活血的中藥進行熱敷燙洗，同時在行走的時候可以進行護膝固定，休息的時候拿下來。