早上不能吃什麼 早上不能吃啥

1、早餐不能吃以下食物:牛奶加水果，早餐吃牛奶加水果，可能會因為選擇不當的水果搭配，而引發腹脹腹痛。

2、清粥配小菜，缺乏蛋白質，鈉含量偏高，且加工食品添加防腐劑，常吃容易傷腎、肝，此外這種搭配缺乏蛋白質，最好不要常吃。第三，豆漿配油條，油條是油炸性的高油脂食物，製作過程中高温使其失去營養價值，還會帶來致癌物質。