青團早上吃還是晚上吃好 青團可以早上吃嗎

1、青團不適合早上吃，也不適合晚上吃。

2、青團不適合當早餐吃，除了缺乏營養外，還因為人早起時胃腸道功能是最弱的，而青團外皮的部分都是糯米的，黏性高、不易消化。因此早餐吃青團很容易消化不良，出現泛酸、胃灼熱等情況，影響一天的工作和生活。

3、也別把青團當正餐，在吃青團的同時，不能再吃其它含糖高的食品；還要減少其它主食的攝入，一般來説是吃一個青團就要減去半兩主食。夜宵如果和睡覺的時間離得比較近，最好也別吃青團，因為這類食品不好消化、排空慢，也會加重胃腸道負擔。