有效的蘋果減肥方法 關於蘋果的減肥方法有什麼

1、蘋果減肥最有效方法是在晚餐時可以用蘋果代替主食，能夠增加胃腸道的消化，達到宿便排出的效果，對減肥能起到一些輔助的作用，但是效果是不太理想的，達不到徹底改善。

2、蘋果是一種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量。蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱。其有利於溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。