平板支撐可以練馬甲線嗎 平板支撐能不能練馬甲線

1、平板支撐不可以練馬甲線。

2、雖然平板支撐可以幫你提升核心力量，但是無法給腹部肌羣產生撕裂作用。腹部肌肉纖維需要通過收縮、擴展的作用產生撕裂，重組後肌肉線條才會變得粗壯起來。

3、而平板支撐屬於靜態動作，無法撕裂肌肉纖維，也無法讓腹肌線條凸顯出來。