桂圓乾怎麼吃效果好 桂圓乾的吃法
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1、桂圓乾。每晚睡前吃10枚桂圓乾,可養心安神,治療心悸失眠。
2、紅棗桂圓茶,具有安神養心、補血益脾的功效,對失眠症狀有很好的療效。
3、桂圓粳米粥,補脾生血。桂圓30枚(取肉),紅棗10枚(撕破),用粳米100克,煮粥2碗,加適量紅糖,早晚各吃1碗。可補脾生血,養心增智,老年人尤宜。
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1、桂圓乾。每晚睡前吃10枚桂圓乾,可養心安神,治療心悸失眠。
2、紅棗桂圓茶,具有安神養心、補血益脾的功效,對失眠症狀有很好的療效。
3、桂圓粳米粥,補脾生血。桂圓30枚(取肉),紅棗10枚(撕破),用粳米100克,煮粥2碗,加適量紅糖,早晚各吃1碗。可補脾生血,養心增智,老年人尤宜。