陰虛吃什麼食物 陰虛吃的食物推薦
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1、陰虛要少吃温性食物,以涼性或是沒有明顯的寒温性質,即性平的食物為主。在這些性平或性涼的食物中,吃有治療效果的食物會更好。也就是説,陰虛吃藥效滋陰的藥食同源之品,是最好的選擇。
2、具體有芡實、蓮子、金櫻子、烏梅、浮小麥、桑葚、黑芝麻、枸杞子、百合、阿膠、蜂蜜、山藥、黨蔘、太子參、西洋參、綠豆、淡豆豉等。比如芡實,藥性平,腰為酸澀,有收斂和滋養的作用,適合遺精滑精、長期腹瀉、白帶清稀量多的人羣吃;烏梅,藥性平和,藥味酸澀,食之可以生津液。此外,甘蔗、柿子、荸薺、西瓜、小麥等也都適合陰虛的人吃。
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陰虛
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