血脂高應注意什麼

血脂高的對身體各方面都有着不容忽視的影響，也會引發很多危害極大的疾病。所以下面我就給大家講一講，血脂高應注意什麼。

方法/步驟

1

血脂高的人應該尤其注意飲食，我提倡吃一些清淡的食品，主要是素菜。但是長期吃素也不好，會導致飲食成分不完善，引起內生性膽固醇增高。

2

茶葉中有增強血管柔韌性、彈性和滲透性的作用，可以預防血管硬化。茶葉中的茶鹼和咖啡鹼能興奮精神，促進血液循環，減輕疲勞和具有利尿作用。但是過度飲茶也會對身體有害。

3

除了飲食控制外，我還提倡堅持體育鍛煉，如慢跑、五禽戲、太極拳、打乒乓球、老年迪斯科等。平時經常參加體力勞動。要控制體重的增長。

注意事項

總之，血脂高的人應該注意飲食和運動，將壞習慣改掉更有利高血脂的治療。看完之後，希望大家對高血脂的注意事項獲益匪淺。