血脂高注意什麼飲食禁忌 高血脂人羣在飲食上有哪些禁忌
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1、高血脂症人羣在飲食上低脂、低熱量,比如紅燒肉、紅燒排骨不能吃,炒菜少放油,可以使用橄欖油。
2、動物內臟不能吃,可以吃些優質蛋白魚類,但是前提是尿酸不能高,還不能吃油炸食品。主食以穀類為主,推薦玉米。
3、堅持體育鍛煉,每週5~7天,每次30分鐘中等強度體育運動。
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1、高血脂症人羣在飲食上低脂、低熱量,比如紅燒肉、紅燒排骨不能吃,炒菜少放油,可以使用橄欖油。
2、動物內臟不能吃,可以吃些優質蛋白魚類,但是前提是尿酸不能高,還不能吃油炸食品。主食以穀類為主,推薦玉米。
3、堅持體育鍛煉,每週5~7天,每次30分鐘中等強度體育運動。