一碗米飯多少熱量

一碗米飯的熱量取決於米飯的重量和烹飪方法。通常情況下，一碗普通的白米飯（約200克）大約含有180-220千卡的熱量。然而，熱量可能會因為加入調味料、油脂和配菜而有所不同。為了準確計算，最好參考米飯包裝或者通過食物熱量計算器來了解具體的米飯熱量。