黑芝麻的功效與作用禁忌 黑芝麻有什麼功效作用禁忌

1、黑芝麻的營養價值很高，其中含有大量維生素b、維生素e以及蛋白質、不飽和脂肪酸等物質，不僅可以促進胃腸蠕動，預防便祕，還可以促進骨骼的生長髮育，預防骨質疏鬆。此外，也可以幫助人體清除自由基，抗衰老。

2、但是要注意的是黑芝麻不宜和雞肉一起搭配食用，會影響人體對維生素的吸收。