黑芝麻的功效與作用及禁忌 黑芝麻有什麼功效

1、滋養肝腎、益血烏髮

黑芝麻能養血、補肝腎、益血烏髮，可緩解和改善腎氣不足所致的虛損病。

2、降低膽固醇

黑芝麻中含有亞麻仁油成分，可去除附着在血管壁上的膽固醇。

3、保護血管、延年益壽

黑芝麻含有大量的不飽和脂肪酸，可維護血管健康，對高脂血症、高血壓等疾病都有一定的預防及改善作用。

4、潤腸通便

黑芝麻具有潤腸通便、補肺益氣、助脾生肌、通血脈、潤肌膚的功效。

5、美容抗衰

黑芝麻含豐富的維生素E，可延緩衰老、滋潤皮膚，有美容作用。

6、禁忌：慢性腸炎、便溏腹瀉者。因黑芝麻中含有多種人體必需氨基酸及維生素B1，能加速人體的代謝功能，不利於腸炎、便溏腹瀉者恢復。