黑芝麻作用與功效 黑芝麻有哪些作用和功效

1、補鈣：黑芝麻中含有大量的鈣質，對促進人體生長髮育和預防骨質疏鬆有很好的作用。

2、降血壓：黑芝麻中鉀含量豐富，有助於控制血壓和保持心臟健康。

3、烏髮潤髮：黑芝麻能夠促使酪氨酸酶表達，黑色素的合成量提高，白髮因此又可以重新變得烏黑。

4、養顏潤膚：黑芝麻中富含豐富的天然維生素E，維生素E是良好的抗氧化劑，適當的補充維生素E可以起到潤膚養顏的作用。

5、促進新陳代謝：黑芝麻含有多種人體必需氨基酸，在維生素E和維生素B1的作用下，能加速人體的代謝功能。

6、抗衰老：黑芝麻含有豐富營養，因而在延緩人的衰老及美容方面起了極大的作用。

7、預防貧血：黑芝麻含有的鐵和維生素E，能夠預防貧血、活化腦細胞。