黑莓的功效與作用禁忌 黑莓的功效與作用禁忌分別是什麼

1、功效。可以保護眼睛、壯骨、促進健康細胞分裂、增強免疫力、助消化、促進傷口癒合、抗癌等。

2、禁忌。黑莓含有糖分，患有糖尿病的人不宜食用；黑莓不要用鐵器盛，因為黑莓中的酸性物質會跟鐵發生反應，容易導致中毒；寶寶不宜多吃，因為黑莓內有較多鞣酸，會影響寶寶吸收鐵、鈣、鋅等營養物質。

3、作用。保護心腦血管、穩定血糖、讓大腦更聰明、護眼亮瞳、抗衰美容、消炎癒合傷口、增強人體免疫力、修復滋養細胞、強壯骨骼促發育、腸道健康促消化等功能作用。