剛分手失眠怎麼解決 分享2個簡單緩解失眠的方法
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1、按摩和食物輔助睡眠。可以在睡前喝杯熱牛奶,或者手指彎曲按摩太陽穴、三陰交穴等,按摩這些都有利於緩解失眠症狀。
2、精神輔助和自我安撫。可以聽聽音樂轉移注意力放鬆自己,安撫自己要按時飲食,給自己找一點事情做,分散失戀的注意力。
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1、按摩和食物輔助睡眠。可以在睡前喝杯熱牛奶,或者手指彎曲按摩太陽穴、三陰交穴等,按摩這些都有利於緩解失眠症狀。
2、精神輔助和自我安撫。可以聽聽音樂轉移注意力放鬆自己,安撫自己要按時飲食,給自己找一點事情做,分散失戀的注意力。