如何治療失眠，這幾種方法可以讓你得到緩解

1、吃綜合維生素，讓身體不租營養；2、睡前喝一杯牛奶幫助睡眠；3、可以用梳子按摩頭皮，舒緩神經；4、按摩太陽穴，放鬆情緒，幫助睡眠。注意：失眠患者不要在睡前玩手機，更不要思考問題讓大腦活躍安靜不下來。

1、吃綜合維生素，讓身體不租營養。

2、睡前喝一杯牛奶幫助睡眠。

3、可以用梳子按摩頭皮，舒緩神經。

4、按摩太陽穴，放鬆情緒，幫助睡眠。

注意：失眠患者不要在睡前玩手機，更不要思考問題讓大腦活躍安靜不下來。