身體有濕氣怎麼去除 祛濕氣的方法

1、拔罐：拔罐是祛濕一種常見的方法。但是需注意點，拔罐需要根據個人身體的實際情況來。而不是説天天拔就是好的。凡事過度則變質了。

2、流汗：去除身體濕氣還有一種方法就是將濕氣轉為汗水排出，需要做的是主動進行運動。只有動起來，血液流動會加速，毒素跟濕氣會隨着汗水排出體外，流汗是排毒最好的方法之一。

3、食療：食療祛濕也是一種好方法，用食療方法來祛濕需要堅持才能見效。薏米，紅豆，冬瓜，水芹，馬齒莧，還有鯽魚等食物可以幫助祛濕。