秋季補氣血吃什麼 秋季補氣血吃何物

1、秋冬補血食品主要有:補血佳品南瓜;補血佳品葡萄富含鈣、磷、鐵等營養元素;以及多種維生素和氨基酸;甘蔗含有大量的微量元素,桑葚不僅可以補血,還可以美容養顏。

2、龍的眼睛含有維生素A,B,葡萄糖,蔗糖等;胡蘿蔔中含有豐富的β胡蘿蔔素,富含維他命C的水果——黑棗;紅棗中含有大量的維他命,果糖和各種氨基酸。