補氣補血的食物有哪些 補氣補血的食物介紹

1、在生活中具有補氣血的食物是比較多的，比如説像是紅棗、阿膠、桂圓、蓮子、桑葚、枸杞、山藥，扁豆等都是生活中比較常見的補氣血的食物。

2、另外像是黑木耳、紫菜、黑芝麻、蓮藕粉、黑豆等對於人體來説也有很好的補氣血作用，雞肉，烏骨雞、牛肉於人體來説也有很好的補氣養血的作用，具體食物的搭配可以根據個人的愛好和體質而定。