長期吃紫菜好處和壞處 看看哪類人慎重吃

1、紫菜中含有大量碘元素，可有效預防甲狀腺腫大，它含有大量鈣、鐵、膽鹼，能都增強記憶力，促進牙齒和骨骼的健康生長，紫菜中的甘露醇對水腫有很好的療效。

2、此外，紫菜還含有一種叫膽甾醇的物質，有防止動脈硬化的功效。紫菜的適用人羣：貧血、水腫、高血壓、高血脂、腳氣病患者。

3、紫菜性寒，消化功能不好、素體脾虛者少食；腹痛便溏者禁食；乳腺小葉增生以及各類腫瘤患者食用；脾胃虛寒者忌食,早上建議還是不要喝紫菜湯比較好。胃寒、胃腸炎、腹痛的患者不宜用。