增加腸胃蠕動的方法 增加腸胃蠕動的竅門

1、可以促進腸胃蠕動的方法包括腹部按摩、毛巾熱敷、適度運動、改善飲食等方式，飯後順時針按摩小腹，並且配合毛巾熱敷腹部，對於促進消化有極大的好處，適度的體育鍛煉有利於腸胃蠕動。

2、平時注意以比較容易消化的食物為主，配合果蔬類、豆製品等富含維生素C、天然葉酸的食物進行調養，既減輕腸胃的壓力，又相對的促進腸胃蠕動。